澳洲的夏天又到了, 在這個陽光普照的大陸上, 防曬不僅是護膚的一部分, 更是成為了一種必備生活習慣。澳洲的紫外線強度讓防曬產品成為每個人外出時的首要裝備。我將為你介紹 4 種必備的澳洲防曬產品, 幫助你全方位防護, 安心享受陽光。
目錄:
1、澳洲為什麼紫外線特別強?
在澳洲生活或旅行過的人都會發現, 當地的陽光非常強烈, 根據世界衛生組織, 紫外線指數在3以上就可能對人體皮膚造成傷害, 而這裡的紫外線(UV Index)指數常常突破10以上, 處於這種極端強度的紫外線環境, 會對健康造成短期和長期的損害。會造成這裡紫外線過高原因是:
- 臭氧層破洞: 臭氧層是保護地球免受紫外線傷害的重要屏障, 而南極上空的臭氧層有明顯的破洞, 造成更多的紫外線會直接到達地表, 而位在南半球的澳洲就受到非常大的影響。
- 空氣污染少: 相比許多工業化國家, 澳洲的空氣質量相對較好, 懸浮顆粒物較少。雖然這是一個環境優勢, 但少了這些微粒反射或吸收紫外線, 反而讓更多的紫外線穿透大氣層到達地面。
- 地理位置: 澳洲位於南半球的中緯度地區, 陽光直射的角度較高, 夏季白天時間特別長, 紫外線輻射自然也更強。
2、紫外線對人體的影響
紫外線指數(UV Index)超過10時, 屬於極端強度的紫外線,對人體的影響非常顯著:
⭐ 短期影響:
- 皮膚曬傷(Sunburn): 在高強度紫外線下, 皮膚會在10-15分鐘內曬傷. 尤其是未採取任何防護措施時。
- 光過敏反應(Photosensitivity Reaction): 這也是我剛來到澳洲時親身體會到的, 平常在台灣完全不塗防曬的我, 一曬到澳洲的太陽皮膚就變紅腫、發癢, 這時候如果再曬久一點就會有很明顯的曬傷。
- 紫外線角膜炎(Photokeratitis):俗稱「雪盲症」, 短時間內暴露於強紫外線會導致眼睛乾澀、疼痛、流淚或視力模糊, 常常發生在開車的時候, 尤其是看到前車或柏油路的反光。
⭐ 長期影響:
- 皮膚癌風險增加: 澳洲與紐西蘭是全世界皮膚癌最高的國家, 強紫外線是皮膚癌的主要因, 包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌, 以及最致命的黑色素瘤(Melanoma)。
- 白內障(Cataracts): 長期紫外線暴露會加速眼睛晶狀體的老化, 增加白內障發病率, 嚴重時可能導致視力喪失。
3、如何應對極端紫外線指數?
- 避免陽光直射:特別是在上午10點至下午4點, 盡量待在室內或遮蔽處。
- 使用高防曬係數的防曬霜:建議選擇SPF50+並每2小時補擦一次。
- 穿戴防護裝備:包括遮陽帽、太陽眼鏡和長袖防曬衣物。
- 使用遮陽工具:如陽傘或遮陽布,減少直接曝曬。
4、澳洲防曬產品1: 防曬乳
防曬乳是防曬的第一步, 因為這裡紫外線太強的原因, 防曬乳產品也有非常多選擇, 建議選擇SPF50+且具有廣譜防護功能的防曬乳, 能有效抵擋UVA和UVB。 也有防水的防曬乳, 可以讓你游泳或運動的時候提供保護。
⭐ 推薦防曬乳:NIVEA防曬乳系列
在澳洲, Nivea 是家喻戶曉的防曬品牌之一, 以高效防曬和溫和配方廣受歡迎。
一、NIVEA Sun Protect & Moisture SPF50+ 防曬乳
- 特點:提供高效 SPF50+ 廣譜防護, 能抵抗UVA和UVB的傷害, 同時添加保濕成分, 避免肌膚因陽光曝曬而乾燥。
- 適合膚質:適合所有膚質, 特別是乾性或敏感肌膚。
- 推薦用途:日常使用或長時間戶外活動, 如沙灘和遠足。
- 購買網址 : Kogan 官網、Ebay官網、Amazon
二、NIVEA Sun Sensitive Protect SPF50+ 防曬乳
- 特點:無香精、無色素,專為敏感肌膚設計, 減少刺激, 提供長效保護。
- 適合膚質:敏感肌膚或易發生過敏的人群。
- 推薦用途:適合日常使用, 特別是對香精或化學成分敏感的人群。
- 購買網址 : Kogan官網、Ebay。
三、NIVEA Sun Kids Protect & Play SPF50+ 防曬乳
- 特點:專為兒童設計, 配方溫和不刺激, 防水性能卓越, 讓孩子在玩水或運動時也能得到有效防護。
- 適合人群:兒童或皮膚特別嬌嫩的人群。
- 推薦用途:家庭出遊、沙灘活動或游泳。
- 購買網址 : Kogan、Ebay。
⭐ 推薦防曬乳:La Roche-Posay 防曬產品
La Roche-Posay 是來自法國的專業皮膚護理品牌, 特別針對敏感肌膚設計, 在澳洲也是很多人會買的防曬乳。
一、La Roche-Posay Anthelios Invisible Fluid SPF50+
- 特點:超輕盈液體質地, 使用感舒適,不留白、不油膩, 提供廣譜UVA和UVB防護
- 適合膚質:所有膚質, 包括敏感肌膚和油性肌膚。
- 推薦用途:日常使用, 適合化妝前打底或戶外活動, 防水且抗汗。
- 購買網址 : Ebay 、Amazon
二、La Roche-Posay Anthelios XL Dry Touch SPF50+
- 特點:控油配方,提供啞光效果,防止臉部出油和泛白。
- 適合膚質:混合性至油性肌膚,特別適合澳洲炎熱氣候下容易出汗的人群。
- 推薦用途:長時間戶外活動,如登山或沙灘運動。
- 購買網址 : Ebay
5、產品2 : 墨鏡
在澳洲的高紫外線環境下, 墨鏡不僅是一種時尚單品, 更是保護眼睛的必要工具。選擇一副具有UV400防護功能的墨鏡, 能有效阻擋99%以上的有害紫外線, 避免長期暴露造成的眼部損傷, 如白內障和黃斑部病變。
墨鏡選購要點:
- UV防護:選擇標有UV400或100% UV防護的產品。
- 偏光鏡片:減少反射光和眩光,適合駕駛或水面活動。
- 鏡片顏色:灰色鏡片適合日常,琥珀色增強對比度,綠色適合戶外運動。
- 舒適性:考慮鼻托設計和重量,長時間佩戴更舒適。
一、Ray-Ban Classic Wayfarer 墨鏡
- 特點:經典設計, 搭載優質偏光鏡片, 提供卓越的抗眩光效果和UV防護。
- 適合人群:適合日常通勤、城市旅行或戶外活動, 無論男女都可輕鬆駕馭。
- 推薦用途:開車、步行、戶外運動等。
- 優勢:結合時尚與功能性, 經久耐用。
- 網址: Amazon
二、Oakley Holbrook 運動墨鏡
- 特點:採用Oakley專利Prizm™ 鏡片技術, 增強色彩和對比度, 適合運動愛好者。
- 適合人群:喜歡跑步、登山、滑雪等戶外運動的人群。
- 推薦用途:戶外運動和極限挑戰活動, 特別是在強光環境下表現出色。
- 優勢:輕量框架設計, 佩戴舒適。
- 網址 : Amazon
三、Maui Jim Polarized 墨鏡
- 特點:專業偏光設計, 完美過濾眩光, 提供清晰視野和UV400全保護。
- 適合人群:希望兼顧高性能和舒適度的旅遊愛好者。
- 推薦用途:海灘、釣魚、水上運動等活動。
- 優勢:多種時尚設計款可供選擇, 適合各類場合。
- 網址 : Amazon
四、墨鏡夾片
對於佩戴視力矯正眼鏡的人群來說, 墨鏡夾片是一個可以直接固定在你的普通眼鏡上提供紫外線保護的產品, 使用方便且價格親民, 是澳洲陽光下的絕佳防曬解決方案。網路上的墨鏡夾片也是有很多不同種類的, 需要的人可以去看看哪種最適合你。

6、產品3 : 遮陽帽
在澳洲的高紫外線環境下, 遮陽帽是日常防曬的重要裝備之一, 它不僅能遮擋直射陽光, 還能減少臉部和頸部受到紫外線傷害的風險。
一、Columbia Bora Bora 運動遮陽帽
- 特點:採用 Omni-Shade™ UPF 50 技術, 有效阻擋99%的紫外線, 網狀透氣設計, 適合長時間佩戴。
- 適合人群:熱愛戶外運動和遠足的用戶。
- 推薦用途:徒步旅行、釣魚、露營或登山活動。
- 優勢:輕便、速乾、可調節設計。
- 網站 : Amazon
二、Furtalk 寬帽沿草編遮陽帽
- 特點:時尚的草編材質, 結合UPF50+防曬功能, 是實用與美觀兼具的選擇。
- 適合人群:注重造型的都市人和旅行愛好者。
- 推薦用途:海邊度假、咖啡館露天座位或日常穿搭。
- 優勢:透氣舒適, 可搭配各種夏日造型。
- 網站 : Amzon
三、Sunday Afternoons Adventure Hat
- 特點:超寬帽沿設計, 覆蓋臉部、耳朵和後頸部, 提供360°防護, UPF 50+ 認證。
- 適合人群:需要長時間暴露在陽光下的戶外工作者或旅行者。
- 推薦用途:海灘活動、野外探險或園藝工作。
- 優勢:防水、防汗,還可摺疊收納。
- 網站: Amazon
7、產品4:防曬衣
防曬衣是一種採用特殊材質製成的服飾, 能有效阻擋紫外線對皮膚的侵害, 尤其適合在紫外線強烈的澳洲使用, 無論是日常出行、戶外運動,還是海灘旅行, 防曬衣都是一種實用又便捷的防曬選擇。
防曬衣的優點
- 持久防護:不像防曬乳需要重複塗抹, 防曬衣能提供全天候的紫外線保護。
- 透氣舒適:現代防曬衣材質輕薄透氣, 適合炎熱的夏天穿著。
- 環保經濟:不需使用化學成分, 對環境和皮膚更加友好。
- 多功能性:許多防曬衣兼具防風、防水、速乾等特性, 是戶外運動愛好者的必備單品。
一、Columbia PFG Tamiami II 長袖防曬衣
- 特點:UPF 40防護, 輕量快乾材質, 適合戶外運動。
- 適合人群:釣魚愛好者、遠足者。
- 推薦用途:釣魚、徒步、露營。
- 優勢:帶透氣網格和防水功能, 兼具實用與舒適。
- 網址: Amazon、Amazon2
二、Coolibar UPF 50+ 長袖防曬外套
- 特點:UPF 50+認證, 有效阻擋99%的紫外線, 輕便柔軟材質, 適合日常穿著。
- 適合人群:日常通勤族和戶外運動愛好者。
- 推薦用途:城市漫步、海灘旅行、健身。
- 優勢:多色可選, 時尚百搭。
- 網站: Amazon